Nutricionista em São Paulo | CRN-3 86965
Emagrecimento e Recomposição Corporal
Emagreça com estratégia, profundidade e constância, com um acompanhamento nutricional pensado para a vida real de pessoas com rotina corrida.
- Nutricionista formada pela USP
- Atendimento presencial em São Paulo
- Atendimento online para todo o Brasil
Dra. Paula Pereira
@paulapereira.nutri
Se alimentar bem parece simples. Mas, na prática, não é para quem vive no automático.
Muitas pessoas não falham por falta de informação. Falham porque tentam sustentar uma alimentação ideal dentro de uma rotina que não colabora. Falta tempo, energia, organização…
e quase sempre sobra culpa.
Você vive esperando o momento ideal pra começar
Tenta fazer atividade física… mas não vê resultado porque não sabe como comer.
Quer emagrecer, mas sem viver presa a uma dieta restritiva — e acaba sem direção.
Come pelas emoções e começa a sentir que perdeu o controle.
Passa a acreditar que é “viciada” em certos alimentos e que nunca vai conseguir lidar com isso.
Já tentou medicamentos para inibir o apetite… mas sofreu com o reganho de peso.
E hoje sente que o excesso de peso está afetando sua saúde e qualidade de vida.
Sobre a Dra. Paula Pereira
CRN-3 86965
Nutrição com base técnica, escuta e estratégia
Dra. Paula Pereira é nutricionista, formada pela USP com especialização em Nutrição Comportamental e atendimento voltado principalmente para pessoas que desejam emagrecer, melhorar a composição corporal e organizar a alimentação com mais estratégia no meio de uma rotina corrida.
Seu trabalho parte de um princípio simples: resultados consistentes não vêm de planos genéricos. Vêm de uma condução técnica, individualizada e aplicável à vida real.
Mais do que entregar uma dieta, seu acompanhamento busca entender contexto, hábitos, dificuldades, preferências alimentares, crenças limitantes que geram culpa e ansiedade, e objetivos para construir uma estratégia nutricional que faça sentido fora do papel.
A proposta do atendimento é ajudar cada paciente a sair do ciclo de tentativa, culpa e recomeço, construindo uma relação mais organizada com a alimentação e resultados possíveis de manter ao longo do tempo.
Atendimento nutricional com olhar individualizado e foco em resultado
Cada paciente chega com uma realidade diferente. Por isso, o acompanhamento é pensado para ir além de uma prescrição genérica e construir um plano coerente com o objetivo e com a rotina de quem está sendo atendida.
01
Ponto de partida
Consulta Nutricional
Avaliação completa do seu momento atual: rotina, histórico alimentar, composição corporal, relação emocional com a comida e objetivos. A partir disso, é traçada uma estratégia nutricional individualizada e aplicável ao seu dia a dia.
- Avaliação de rotina e estilo de vida
- Análise de composição corporal
- Mapeamento de padrões alimentares
- Definição de estratégia personalizada
02
Processo contínuo
Acompanhamento Nutricional
Consultas regulares para ajustar o plano conforme sua evolução. O foco está em construir constância, organização alimentar e autonomia nas escolhas — sem depender de dietas restritivas.
- Ajuste contínuo baseado em resposta fisiológica
- Construção de repertório alimentar prático
- Suporte para decisões do dia a dia
- Evolução sustentável ao longo do tempo
03
Manutenção e adaptação
Consolidação de Resultados
Fase de estabilização, onde os resultados conquistados são mantidos com autonomia. O plano é adaptado para que a alimentação equilibrada se torne parte natural da sua rotina.
- Manutenção dos resultados alcançados
- Adaptação a novas fases e objetivos
- Autonomia nas escolhas alimentares
- Envelhecimento com qualidade de vida
Por que escolher o acompanhamento com a Dra. Paula?
Formação sólida (USP)
Nutricionista formada pela USP com especialização em Nutrição Comportamental e olhar cuidadoso sobre cada caso.
Atendimento individualizado
Cada plano é construído do zero, respeitando sua rotina.
Foco em mulheres com rotina corrida
Estratégias otimizadas para quem tem pouco tempo.
Emagrecimento sustentável
Sem efeito sanfona. Foco na manutenção de longo prazo.
Suporte contínuo via whastapp
Você não está sozinha entre as consultas.
O que os pacientes dizem
5.0
14 avaliações no Google
Dra. Paula Pereira
CRN3 86965
Unidade Paulista
Av. Paulista, 2064 - 21° andar - Bela Vista, São Paulo - SP, 01310-200
Unidade Vila Olímpia
R. Gomes de Carvalho, 1356, Vila Olímpia, São Paulo
Perguntas Frequentes
Dra. Paula atende presencialmente ou apenas online?
A Dra. Paula realiza atendimento presencial em São Paulo e também atendimento online para pacientes de todo o Brasil.
A consulta online funciona bem?
Sim. A consulta online permite um atendimento individualizado, com análise de rotina, objetivos, histórico , estimativa de composição corporal por estratégias alternativas e construção de estratégia nutricional personalizada, mantendo profundidade e praticidade.
Existe acompanhamento após a consulta?
Sim. A Dra. Paula oferece acompanhamento para dar continuidade ao processo, permitindo ajustes, direcionamento e mais segurança na evolução da paciente.
A consulta é para quem quer emagrecer muitos quilos ou também para quem quer perder pouco peso?
Os dois casos podem ser atendidos. O mais importante é entender o objetivo, o histórico e o contexto da paciente para definir a melhor condução.
O plano de saúde cobre a consulta?
A Dra. Paula hoje só realiza atendimentos de forma particular, mas emite nota fiscal para reembolso junto ao convênio.
A Dra. Paula atende homens?
Sim! Apesar de ter um foco especial no atendimento de mulheres com rotina corrida, a Dra. Paula também realiza atendimento com homens que buscam objetivo de emagrecimento ou recomposição corporal
Como é feita a avaliação da composição corporal?
Na modalidade presencial, a avaliação pode ser feita por bioimpedância e/ou por aferição de dobras cutâneas e circunferências corporais. A avaliação é feita a depender da necessidade e interesse do paciente.
A consulta inclui plano alimentar?
A estratégia nutricional é definida de forma individualizada durante o atendimento, de acordo com os objetivos, necessidades e contexto de cada paciente
Como saber se preciso apenas de consulta ou de acompanhamento?
A consulta pode ser o primeiro passo para entender seu caso e traçar a estratégia inicial. Já o acompanhamento costuma ser mais indicado para quem deseja constância, ajustes ao longo do processo e evolução sustentada.
Quais são as formas de pagamento?
As consultas podem ser pagas por Pix ou alternativamente por link de cartão de crédito sendo este acrescido em 10% sobre o valor da consulta ou plano.
É possível parcelar?
É possível parcelar os planos de acompanhamento em até 3 vezes no cartão de crédito.
Em quanto tempo começo a ver resultados?
Isso varia conforme objetivo, rotina, adesão ao plano e histórico individual. O foco do acompanhamento é construir resultados consistentes e sustentáveis, respeitando o processo de cada paciente.
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